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पुरुषौं के लिए हेल्थ टिप्स Health Tips For Men in Hindi

 पुरुष स्वास्थय कि बात करें, तो बहुत कम लोग ऐसे होते हैं,जो अपने स्वास्थय के प्रति जागरुक होते है.आजकल की भागदोड़ भरी जिंदगी मे कुछ लोगों ने अपनी जिंदगी ईतनी व्यस्त बना ली है,कि उनके खुद के लिए ही समय नहीं बचता,इन सबके चलते पुरुषों को कई बिमारियां लग जाती है.

पुरुष महिलाऔ के मुकाबले अधिक लापरवाह होते है,पुरुष पर पुरे परिवार की जिम्मेदारी होती है,इस बात को उन्हे समझना चाहिए और उन्हे अपने परिवारके साथ साथ अपनी केयर भी करनी चाहिए

पुरुषों को स्वस्थ्य रहने के लिए निम्न बातों का ध्यान रखना चाहिए :

व्यायाम या सेर के बिना खुद को स्वस्थ रखने कि कोशिश करना मुर्खतापुर्ण प्रयास है, ईसलिए व्यायाम जरुर करें.

सोडा,कॉफी,रेडमीट,चिप्स इत्यादि का कभी कभार ही सेवन करें

खाने मे अच्छी गुणवता वाले तेल का उपयोग करे खराब तेल पुरुषों के लिए नुकसान

पैकिंग फुड न खाएं ,क्योंकि पैकिंग फुड मे ऐसे मेटल्स का उपयोग किया किया जाता है,जो पुरुषों के लिए अच्छे नहीं होते.

सुबह नाश्ते मे दो केले जरुर खाएं,केले दिनभर आप मे काम करने कि ताकत बरकरार रखते है.

जंक फुड नियमित सेवन से शुक्राणुओं की गुणवता मे कमी आती है इसलिए इस आदत को बदल डालिए.

मोटापे से खुद को दुर रखिए क्योंकि मोटापा यौन ताकत पर नकारात्मक प्रभाव डालता है

 

लेखक. :सांवरमल गोदारा, SANWARMAL GODARA.        Sanwarmalg998@gmail.com

पथरी का सफल इलाज़ ( Successful cure of stones )

  1. पथरी एक दर्दनाक बीमारी-  पथरी का सफल इलाज़ 

आजकल पथरी एक आम समस्या बन गई है जो कि पुरुषों में ज्यादा देखने को मिलती है।

आज की युवा पीढ़ी ज्यादातर  पथरी का शिकार हो रही है।क्योंकि ज्यादातर काम बैठने का बढ़ गया है और शारिरिक मेहनत कम हो गई है जो कि एक कारण ये भी है पथरी बनने का।

हमारे खानपान के बिगड़ने से भी पथरी stone की समस्या होती है, कम पानी पीना या यूरिन मूत्र को रोकने पर भी पथरी की समस्या हो जाती है।

पथरी कैल्शियम एवं ऑक्सीलेट पदार्थो के डिपाजिट हो जाने से बन जाती है जो कि गुर्दे kidney और पित्त की थैली में बनती है जिसका इलाज न करने पर दिन प्रतिदिन बड़ी होती जाती है।

पथरी के लक्षण:-

1. कमर के पीछे के हिस्से जहाँ गुर्दा किडनी             होती है वहां असहनीय दर्द होना।

2. मूत्र का रुक जाना।

3. मूत्र मे जलन या खून आना।

4. उल्टी आना आदि पथरी के लक्षण है।

:- पथरी का सफल इलाज़

हम आपको पथरी का सफल इलाज़ बताने जा रहे है जो कि 99% काम करता है लेकिन ये नुस्खा 10 mm की पथरी के लिए लाज़बाब है।

मूली का प्रयोग:- पथरी का सफल इलाज़

मूली के रस को सुबह खाली पेट पी लीजिये ऐसा नियमित 15 दिन तक कीजिये साथ ही दिनभर में 3 से 4 लीटर पानी पीजिये।

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