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पुरुषौं के लिए हेल्थ टिप्स Health Tips For Men in Hindi

पुरुषौं के लिए हेल्थ टिप्स Health Tips For Men in Hindi

 पुरुष स्वास्थय कि बात करें, तो बहुत कम लोग ऐसे होते हैं,जो अपने स्वास्थय के प्रति जागरुक होते है.आजकल की भागदोड़ भरी जिंदगी मे कुछ लोगों ने अपनी जिंदगी ईतनी व्यस्त बना ली है,कि उनके खुद के लिए ही समय नहीं बचता,इन सबके चलते पुरुषों को कई बिमारियां लग जाती है.

पुरुष महिलाऔ के मुकाबले अधिक लापरवाह होते है,पुरुष पर पुरे परिवार की जिम्मेदारी होती है,इस बात को उन्हे समझना चाहिए और उन्हे अपने परिवारके साथ साथ अपनी केयर भी करनी चाहिए

पुरुषों को स्वस्थ्य रहने के लिए निम्न बातों का ध्यान रखना चाहिए :

व्यायाम या सेर के बिना खुद को स्वस्थ रखने कि कोशिश करना मुर्खतापुर्ण प्रयास है, ईसलिए व्यायाम जरुर करें.

सोडा,कॉफी,रेडमीट,चिप्स इत्यादि का कभी कभार ही सेवन करें

खाने मे अच्छी गुणवता वाले तेल का उपयोग करे खराब तेल पुरुषों के लिए नुकसान

पैकिंग फुड न खाएं ,क्योंकि पैकिंग फुड मे ऐसे मेटल्स का उपयोग किया किया जाता है,जो पुरुषों के लिए अच्छे नहीं होते.

सुबह नाश्ते मे दो केले जरुर खाएं,केले दिनभर आप मे काम करने कि ताकत बरकरार रखते है.

जंक फुड नियमित सेवन से शुक्राणुओं की गुणवता मे कमी आती है इसलिए इस आदत को बदल डालिए.

मोटापे से खुद को दुर रखिए क्योंकि मोटापा यौन ताकत पर नकारात्मक प्रभाव डालता है

 

लेखक. :सांवरमल गोदारा, SANWARMAL GODARA.        Sanwarmalg998@gmail.com

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31 Comments

  1. kpsingh9775 / February 15, 2018

    अच्छी जानकारी

    • Dinesh chauhan / February 26, 2018

      Bhut khubsurat jankari hai.

    • Anand Thakur. / March 9, 2018

      Good,it was a nice information.

  2. SANWARMAL GODARA / February 15, 2018

    Thanks

  3. anarulsekh957 / February 16, 2018

    Thanks

  4. Manoj Thakur / February 16, 2018

    बहुत अच्छी पोस्ट

  5. NAWIN KUMAR SHARMA / February 16, 2018

    Nice information

  6. Baljeet yadav / February 17, 2018

    Super

  7. संतोष / February 17, 2018

    Very nice idea

  8. Nageshwar das vaishnaw / February 17, 2018

    Best tips

  9. SANWARMAL GODARA / February 18, 2018

    Thanks to all

  10. Eknath Dadel / February 18, 2018

    अच्छी जानकारी देनेका प्रयास कीया है, लेकीन इस विषय को ओर भी विस्तारसे लिखना चाहिये था। धन्यवाद ।

    • MANISH KUMAR / April 1, 2018

      Work kese kare

  11. Ravish Deo Raj / February 20, 2018

    Nice

  12. ASHOK KUMAR YADAV / February 21, 2018

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    • SANWARMAL GODARA / February 21, 2018

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  13. chaurasiavijayshankar789 / February 21, 2018

    Sir ji mai bhi bilong Karna chhahta hu kaise karu koi idea dijiye meta contact no.9838206052 hai air mai Deoria jila se bilong karta hu.

  14. SANWARMAL GODARA / February 21, 2018

    Sir aap pahle sp sir ko email kijiye or boliye ki sir me bloging krna chahta hu, sir aapko permission de denge tab aap likh paoge

  15. Good Bloging

  16. SANWARMAL GODARA / February 27, 2018

    धन्यवाद

  17. Suneel kumar / February 27, 2018

    Good luck

  18. mahaveer chauhan / March 4, 2018

    अच्छी जानकारी है !!

  19. Rabiul Hoque / March 6, 2018

    Nice

    • SANWARMAL GODARA / March 8, 2018

      Thanks

      • aksamitkumar786 / June 4, 2018

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  20. Anand Thakur. / March 21, 2018

    I liked your suggestion.Good! keep it up!

  21. ramshingh / March 31, 2018

    Nice

  22. aksamitkumar786 / June 4, 2018

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  23. Bachchan lal / July 10, 2018

    Nice ! Helth tips

  24. M.J. Malik / July 15, 2018

    मुझे आपका पोस्ट अच्छा लगा मै अपनी सेहत का ख्याल रखूगा
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